看天下

 

高温天“八项注意”
2013-07-31 12:29:32

 

今年,进入夏季,截至729,全国有43个市县日最高气温超过4053个市县出现极端高温天气,在马路上煎蛋、烤鱼的景象,近几日已不是奇闻。高温天气覆盖江南、江淮、江汉及重庆等地的19个省(区、市),覆盖面积达到317.7万平方公里。
在高温天气,我们要注意啥?
一要注意在户外工作时,采取有效防护措施,千万不要在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料;
二要注意不要在阳光下快走。从外面回到室内后,千万不要立即开空调、开电扇吹;
三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出门,应在口渴之前就补充水分;
四要注意饮食卫生,不吃不洁净的瓜果食物,不喝生水。不过度吃凉东西;
五要注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作;
六要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
七要注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病;
八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。
 
 
                           摘自    新京报  
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