知心姐姐:
您好！
我有一个问题，拜托您帮我想一想办法。我的人际交往能力非常地差，和别人接触的时候都不知道该说些什么。一说话就紧张，思维反应还特别慢，处理起问题来一塌糊涂。还有我的心理素质也非常差，很容易就紧张。我真是太苦恼了！请您看到邮件后一定尽快给我答复，越快越好！我每天都会想到这些问题。祝您每天都有一个好心情！非常感谢！
此致
敬礼！
yeluochengshi
yeluochengshi：
有一个主意有点坏，但可能很有效。在你和别人说话时，想象他或她的脑袋就是一个西瓜、南瓜或其他什么瓜果蔬菜，然后，你对着它把自己想说的说出来就是了。一般来说，这个方法会有效地增加你的胆量。
此外，还有两个办法供你参考：
1、有条件的话，不妨上上网。在网上大家互不认识，可以让人心情放松。在QQ上或者论坛里，主动和别人说话或者去看别人的帖，不用担心什么，尽管发表你自己的意见。2、在平时，讲话的时候尽量看着别人的眼睛，也许一开始这会让你有点不知所措，但是这其实也是一种集中注意力的方法，而且还是一种有礼貌的习惯。顾虑少了，紧张就会减少。过一段时间后，你变得能大胆地说话了，就不要再用这些办法。你只需要把注意力集中到你想要说的内容上，然后把它说出来就行了。慢慢训练，你一定能具备自信地与人交往的能力。相信你自己！
知心姐姐
编辑/田玉彬
（发表在《知心姐姐》杂志2006年2月号）
