若梅老师：

　　给你写信，我想了很久。我上中学一年了，我和同学的关系一直很紧张。和同学相处，我很拘束，很难受。我不敢问问题，不敢说话，而且一说话就脸红，我觉得自己很软弱。因为紧张，我说话时经常口吃。经常害怕受到某个同学的打击，而自己却像个傻子似的不知如何反击！

　　我以前有个比较好的朋友，不知道为什么，最近我们渐渐不亲密了。虽然我们仍然一起吃饭，一起上课，但他同时又和另外几个同学很要好。最糟糕的是，我不喜欢和那些人在一起，我和他们没的说，而且我很怕他们。

　　班里有一些小圈子，我不属于任何一个圈子，我感到孤独！不是因为我旁边没有人，而是旁边的人和我不是同一个世界的。每当他们你一句、我一句聊得开心时，我都是躲在角落里，呆呆地听着他们说话。那处境太痛苦了，他们的声音就像是从另一个世界传来的，我很难受！我觉得活着好没意思！

　　　　 痛苦中的李飞

　　我相信，在校园中，在班级里，有些同学就像李飞一样，正经历着类似的煎熬。他们或将问题归结于自己的内向；或将问题推给周围的人。如果，我们在一个群体里，感觉一切都不对头了，其实，这个问题一定不在别人身上，而是我们自己出了问题。所以，解决问题的唯一办法是设法尽快改变自己。

　　李飞和同学关系紧张，来自他的胆小懦弱，说穿了他有些自卑。同学们在一起聊天，多数人不会在意谁说对说错。特别是男孩子，胡说的、吹牛的、幽默的，海阔天空什么都敢说，说错了大家哈哈一笑。李飞呢，怕说错了，就想让说出来的话要滴水不漏。想想看，一个初一小孩，能做到么？也就是说，李飞明明知道根本做不到，却给自己定了一个高标准。所以，他才越来越胆小，越来越自卑。时间一长，他哪儿还敢说话呢？

　　其次，李飞过于依赖友谊。李飞的朋友太少，他把自己对于友谊的期待都放在一个朋友身上。朋友不像李飞，他的朋友有好多，他和李飞不错，和其他的朋友也很好。朋友和别人玩，李飞感到自己被忽视了，产生了对他人抵触的情绪，不喜欢人家，怨恨人家抢走了自己的朋友。这样，李飞的自卑就被放大了，他更加不知所措。

　　第三，我们必须承认，校园里，班级中的确存在一些小圈子。甚至，在这些小圈子当中，还存在着互相比实力，欺负弱小的现象。如果，像李飞一样，认为“我和他们不是同一个世界的”，“他们说话我呆呆地听着”，就会离同学们越来越远。因为，你不但没有加入进去，而且还自动远离。这样看，是大家在排除李飞，还是李飞“自觉自愿”远离大家呢？

　　我们帮助李飞找到问题的症结所在，告诉他解决问题的办法，也就帮助了其他同学。那么，李飞应该怎么办呢？

　　和同学相处感到紧张，此时不能退缩，而是应该积极去适应。如果能不断去经受这种紧张，时间一长自然而然就适应了。也许，李飞同学短时间内不敢和身边的同学交往，那就去找同学圈子之外的熟人练习，这样心理负担会轻一些，效果可能更好。心情紧张时，多做几次深呼吸，然后给自己心理暗示。譬如，我能够做到，我可以正常交往……用这些积极的暗示来驱赶紧张。

　　良好人际关系的核心是真正懂得关心别人。对同学报以热情的一笑；主动为他人做事情；不在同学面前包裹自己；不计较别人如何看待自己；主动聊一些大家感兴趣的话题……当一个人的注意力不再关注自己时，他的表现会变得大方自然，同学们就会发现——原来，李飞同学是很可爱的呀！

　　李飞一定要把友谊的面扩大，要多交几个不错的朋友；要把班级里的小圈子看淡，那没什么了不起的。我，李飞愿意和所有的小圈子里的同学都成朋友。有了这样的心胸，那些是是非非又算得了什么呢？

　　在李飞的来信中，让我担心的是——他说，“我觉得活着好没意思”。活着，便意味着希望。只要努力坚持，加强心理训练，烦恼不难解决。假如，“不活着了”，那也非常简单，所有的希望都是“零”。我想，李飞不想要这样的结果，一定不想要！