汶川大地震警示我们：要进行相关教育，提高人们的自救、自护能力。《中华人民共和国防震减灾法》第二十三条规定：“各级人民政府应当组织有关部门开展防震减灾知识的宣传教育，增强公民的防震减灾意识，提高公民在地震中自救、互救的能力。”为此，本版刊登《地震时的自我保护》一文，普及地震自救知识。

　　——编者

　　地震给人造成的侵害主要来自地震波，专业术语称为纵波和横波。纵波运动速度快，传播速度每秒钟８～９公里，最先到达地面，使人感到上下颠簸，但造成的破坏并不大，等于给人发出了地震的信号；横波的运动速度比较慢，通常平均每秒钟４～５公里，比纵波晚到达地面，它使人感觉到前后左右摇晃，能造成建筑物倒塌，是直接危害人们生命财产的震波。因此，自我救助主要是在纵波到达地面后数秒钟之内的事。当纵波到达时，应立即反应到地震发生了。若能在横波到达并造成破坏之前的１２秒内迅速躲避到安全处，就给我们提供了最后一次自救机会，一般称为“１２秒自救机会”。

　　怎样把握这十几秒的自救机会？

　　如果是在平房或一楼，应在最短时间内（１０秒之内）冲到屋外空地上。如果特别罕见的大地震，在楼房里的人危险性很大，因为１２秒钟内可能刚好逃到楼梯口、门口等地，而这些地方最易倒塌伤人。因此，选择理想的躲避处就极为重要了。地震发生时如在住宅里，要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的地方躲藏，可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方，同时尽可能找个枕头、坐垫、书包、脸盆或厚书本等护住头、颈部。如在教室，应用书包护头躲在课桌下或课桌旁，地震过后由老师指挥有秩序地撤出教室。如果地震发生时你正好在商场、展厅、地铁等公共场所，要及时躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、高大货架、大型吊灯等危险物。总之，地震发生时切忌惊慌失措，到处乱跑，造成踩死、挤压窒息死亡。

　　在此特别提醒：要远离高层建筑、烟囱、高大古树等；躲开变压器、电线杆、路灯、高压线、广告牌等高处的危险物；躲开危房、危墙、狭窄的弄堂、修有高门脸的房屋；不要使用电梯。

　　一旦被倒塌房屋砸埋怎么办？应根据自身所处的环境、条件来自救。首先用手或可活动的身体部位，清除压在身上的物体，力争及时脱险。经努力仍不能脱险时，要设法在嘴前和胸前掏出一定空间，保证呼吸通畅；切勿不断大声呼救，以免浪费体力，听到有人来救时再呼喊。被埋时身边若有水和食物，应尽量节省吃喝，以防长期被困于地下。为了有备无患，家庭应该备有“逃生包”，里面放上手电、火柴和蜡烛、哨子、一两瓶矿泉水、必备药品、饼干、小半导体收音机等。“逃生包”最好放在卫生间里，一旦被倒塌房屋砸埋时，可以坚持一些时间。

　　 胡玉颜