又到一年考试时，期中考试刚过，期末考试又将至，相信你已经被考试折磨得焦头烂额。如何在仅有的时间内提高学习效率肯定是你最为关注的问题，那么，不妨歇几分钟，看看我的小妙招吧！

　　事半功倍，归功于良好的“注意力”

　　注意力是一种很重要的能力，影响着学习效率。如果能提高注意力的“广度”，就能更好地边听课边记笔记，有助同时完成多项任务；而提高注意力的“持续性”，就能在课堂上更长时间地集中精神。所以学习和考试是否能事半功倍，关键看注意力。

　　有研究表明，人的注意力水平是可以提高的。像咀嚼口香糖，都是提高注意力的方法。

　　提高注意力的“快捷方式”

　　改善营养和睡眠质量；劳逸结合，每学习５０至９０分钟，休息１０至１５分钟；在复习时，文理交替让左右脑轮流休息等，这些都是大家常用的方法。另外，你也可以登陆ｗｗｗ．ｉｃｈｅｗ．ｃｏｍ．ｃｎ，通过“注意力商数测试ＣＱ Ｔｅｓｔ”，就能够全面了解自己的注意力水平。

　　在美国，学生提高注意力的方法有很多，可最为特殊也最为方便快捷的方法就是咀嚼口香糖。在考试前，你总能看到奇怪的一幕：老师既不给学生发放营养保健品以提高记忆力，也不是在给学生发习题集恶补功课，而是给学生派发口香糖，让他们通过咀嚼口香糖来帮助提高学习效率。你可不要以为这是在夸大其词哦，因为有研究发现，咀嚼口香糖能帮助增强血氧依赖水平信号达４６．３％，有助提高注意力。

　　“咀嚼口香糖对完成需要注意力的任务有着积极的作用。”北京师范大学心理学系张厚璨教授主持的实验也肯定了我的观点的正确性。

　　此外，有意识地提高注意力也是关键噢！你不妨在刷牙的时候回忆英语单词；不爱运动的同学，也可以尝试着打乒乓球，这些都可以提高注意力的“广度”和持续性。不过，最为快捷的方法还是咀嚼口香糖，当身边的同学在考前大嚼口香糖时，呵呵，要小心了，他们在使用秘密武器呢！