医学心理研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，大约有１６％的人会出现情绪、心境和行为异常。医学上将７至９月份出现的情绪、心境和行为异常称之为“夏季情感障碍”。夏季情感障碍主要有以下三种表现：

１．情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，常因微不足道的小事与家人闹意见。时常觉得头脑糊涂，不能安下心来思考问题，容易忘事。

２．心境低落，对什么事情都不感兴趣。清晨时心境好一些，下午和晚上心境变坏。对亲人朋友都缺乏热情和感情。

３．行为古怪，常固执地重复一些行为动作，如反复洗澡、洗脸、洗手，也要求他人像自己一样。容不得别人反对，否则就大发脾气，不吃饭、不睡觉。

现代医学研究表明，当环境气温超过３０摄氏度、日照时间超过１２小时，情感障碍发生率明显上升。

医生认为，在炎热的夏季，要尽可能增加睡眠时间，早上可以晚起一会儿，利用清晨凉爽时多睡一会儿。当环境气温达到或超过３３摄氏度时，就不要再做体育活动。因为高温下身体代谢已自动增强，无需增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。

徐美云