在家憋了一个冬天，猴哥终于决定抖擞抖擞精神，和猴嫂一道春游去！

　　你们不知道，这猴嫂实在啰嗦：一个春游也要弄得跟长途旅行似的。带两瓶矿泉水也就算了，什么小毛巾，什么运动帽，统统都要带。结果自然就得猴哥受苦，把背包塞了个满满当当。花果山太远，周末时间也紧，就找个近的地方耍耍吧。说走就走，俺们一行俩猴直奔花树山而去。

　　整个冬天都没出门，这到了郊外，感觉就是不一样。猴哥为了证明自己宝刀不老，也为了好好舒活舒活筋骨，一路小跑就上了山。看你那猴嫂，在后面慢慢吞吞。我平时怎么教育她来着？对了，都是平时不积极锻炼的结果。

　　猴哥跑跑颠颠正兴奋，发现太阳不知什么时候钻到了头顶。呵，真晃眼！出来的时候怎么就没记着戴副墨镜呢？正在这时，猴嫂追上来。一开口就为自己争功：“还是俺有先见之明吧！这小帽子一戴，多强的光都不怕！”不过这倒是提醒了猴哥，帽子的确没白带。而下山的时候，猴哥更加深刻体会到帽子的好处：一路走下来，满头是汗，小风一吹还真有点儿凉，有这帽子戴头上也能挡挡风。猴哥这里提醒大家：春天天气转暖，运动量加大后很容易出汗，这时要注意防感冒。户外运动时，最好随身带一条毛巾，随时擦掉头上的汗，避免感冒及头疼。

　　爬山的过程中，猴哥发现有人吸烟之后乱扔烟头，最后还是被工作人员制止。要知道，虽然春天是“吹面不寒杨柳风”，但是这个时候的天气尤其干燥，加上刮风比较多，因此更要注意防火。应当尽量避免在草丛或干枯灌木附近进行烧烤或点篝火，以及使用油炉，山火或林火一旦产生后果将不堪设想。如果你老爸喜欢吸烟，那你一定得好好“监督”他，顺便也理直气壮地告诉他：吸烟有害身体健康！

　　常言道：这上山容易，下山难。没想到，猴哥刚下山来，这腿就开始不听使唤。唉唉，倒不是因为下山不易，而是因为猴哥长期不运动，今天突然一动，这筋就……所以最后猴哥想和大家说：一定要注意开春第一次活动强度不要太大，运动前做好准备活动。出行前后几天，最好进行一些慢跑活动，一为恢复体力，二为避免春游后肌肉酸痛。

　　好啦，猴哥的春游到此结束，你还不快收拾行囊，准备出发！