美国神经医学研究人员对睡眠与记忆之间的关系进行了研究。研究结果表明，充足的睡眠有助于记忆，而开夜车或睡眠不足，当天学的知识在数日之内就会忘掉。为了记住所学到的新知识和新技术，在学习的当天，睡眠时间至少要在６个小时以上。

哈佛大学的罗伯特·斯蒂戈尔德副教授等人进行了这一研究。他们让２４名学生反复做瞬间回答计算机屏幕上图形方向的练习，然后调查他们睡眠时间的差异，结果发现，被调查者在做练习的当天有１２人开夜车。３天后，研究人员对被调查者进行了图形记忆测验，开夜车者成绩最差，未开夜车者，其中睡眠在８小时以上者的测验成绩最佳，睡眠不足６小时者的测验成绩平平。

研究人员指出，尽管不能否定在考试前夜强行记忆的努力，但是靠开夜车的方式，是不能将知识牢记在脑海之中的，即使当时有印象，但不久就会忘掉。

英斌