和大家一起玩耍、互相帮助、做有意义的事情，学习、生活就会充满快乐和动力。

　　老师：今天，我们来上一节拥抱课。这位新同学的亲人都不在了，让我们都来拥抱他一下。

　　新同学：过去我是个淘气包，谁都不喜欢我，没想到现在大家都这么关心我，好高兴啊！

　　专家温馨提示

　　人与人之间的身体接触能缓解紧张和忧郁情绪，我们难过的时候都希望爸爸妈妈抱一抱。亲人、朋友、同学甚至陌生人之间的亲情、友情、关爱，可以给人无限的温暖和战胜困难的信心、勇气。灾难发生后，如何对待自己的情绪呢？如果能适当地宣泄、表达这些情绪，把痛苦说出来、哭出来、写出来，会感到轻松很多。

　　写给天堂的信

　　明明很烦躁，用笔在本子上乱画，把本子全都撕了，随手一扔。

　　妈妈背着我赶集卖菜。

　　妈妈为我买来雪糕，自己却舍不得尝一口。

　　我在家玩球碰碎了家里的灯，还和妈妈吵架……

　　明明好想妈妈?熏给妈妈写了一封信。

　　明明来到河边，看到许多河灯顺流而下。他把写给妈妈的信折好，放在一个河灯上，顺水漂走，他相信，妈妈一定能收到他的信。

　　专家温馨提示

　　选用一种方式，例如写信、写日记、放河灯、点香……来寄托对亲人的哀思和怀念是很必要的，这可以减轻我们的哀伤。在寄托哀思后，想一想，亲人是如何鼓励我们要好好学习和生活的。

　　——摘自接力出版社出版的《抱抱你，抱抱我》一书