眼睛很重要，需要保护好。不过， 如何正确地保护眼睛呢？一起来听眼睛 家族的成员们是怎么说的吧——

　　

　　用眼过度，坏处多多

　　

　　我的主人每天不是盯着手机就是看着电 脑，中间都不休息。这样做会让我的睫状肌持续收 缩，再加上屏幕蓝光对眼底视网膜细胞的刺激，让视 觉细胞减少了好多。我现在浑身酸痛， 遇风就流泪。我把这些信号发送给主人， 想让他知道我很疲劳，需要休息，可他 并不在意，依旧我行我素。再这样下 去，他可就真要近视了。

　　

　　我的主人爱吃高脂、高糖的“垃 圾食品”，导致血管不太通畅，输送 到我这儿的营养就少得可怜。难道主人 不知道，没有足够的营养支撑，我的睫状 肌代谢产物清除变慢，视力疲劳无法及时恢 复，睫状肌容易持续痉挛……这些都会 加重近视呀！我现在已经近视400多度了， 啥都看不清，如果主人以后还这样不注意饮食 健康，万一得了糖尿病，导致视网膜病变 了可怎么办啊！呜呜呜……

　　

　　我的主人总在关灯后躺着看手机。在 黑暗中长时间接受强光刺激，我的泪液分 泌减少，干涩又疲劳。长期下去，干眼症就会 找上门来。他躺着看手机，会导致眼压升高、房 水（对维持稳定的眼内压有重要作用）无法正常流 动等；侧躺时，靠下的眼睛更惨，除了要忍受特别高 的眼压外，还要忍受枕头压迫眼睛造成的供血不足。 这样一来，短时间内会让我看到的影像重叠，时间 长了极易引起视力下降及视力偏差，甚至可能会 有诱发青光眼等更严重的后果。

　　

　　除了以上几种情况，近视与遗传因素也有关系。 如果父母高度近视，孩子患近视的概率也会增大。 有这种情况的小伙伴，更要注意保护眼睛。

　　

　　做眼保健操没用？

　　

　　眼保健操可以缓解视疲劳，正 确地做眼保健操，对近视防控确实 有作用。不过，并不是做了眼保健 操就百分之百不会近视了哟！

　　

　　多吃补品预防近视？

　　

　　对青少年来说，只要三餐营 养均衡，就没必要专门吃某类补 品来预防近视。吃太多可能诱发 肥胖，而肥胖反而会诱发一些眼 部疾病。

　　

　　做了近视手术就不是近视眼了？

　　

　　目前，所有的近视手术并不是一种 治疗，而是一种矫正。手术其实就是把 眼镜“戴”到角膜上或是“放”进眼睛 里，但近视眼还是近视眼。

　　

　　一旦戴上眼镜，近视就会越来越严重？

　　

　　配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，配戴框 架眼镜和角膜接触镜（隐形眼镜），不仅可以帮助 矫正视力，还有利于缓解眼睛疲劳。发现近视后， 我们一定要去正规医院进行医学验光配镜。佩戴合 适的眼镜并不会导致近视越来越严重。