人为什么到了晚上要睡觉?
2018-06-20 13:36:58    《中国少年报》 人参与 0评论
 
动脑筋爷爷:
 
  为什么在吃饭、学习、工作后要睡觉,睡觉起床后又吃饭、学习、工作?
 
  浙江省李小琪
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  小琪,你的问题虽然长,归纳起来就是想知道:人为什么要睡觉?这个看起来挺简单的问题,却困扰了科学家许多年,直到现在他们还在为此争论不休。
 
  到目前为止大概有下面三种不同的解释:
 
  1、生理时钟决定了人必须睡觉。
 
  在一天的24小时里,我们的生活是有规律的;什么时候睡眠,什么时候吃饭、学习、工作,都有一定的顺序,这个顺序大都是由人生理上的需要决定的。这个有规律的生理现象,被科学家称之为生理时钟。
 
  生理时钟随着每天24小时的变化而变化。例如:一天之内光照时间的变化,温度的变化,都会引发人生理的变化。晚上,光线变暗气温降低,人的体温也随着降低,就会想睡觉。
 
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△夏天裹着棉被在空调房里的小编(一点都不节能环保,我去墙角罚站_(:з」∠)_)
 
  2、为了恢复和保持精力人必须睡觉。
 
  你一定有这个体会,睡觉可以恢复精力和消除疲劳。这种恢复功能包括生理与心理两个方面。
 
  从生理上讲,人的活动如果一直不停止,无论是神经系统的传导,还是肌肉腺体的运作,都不能达到和保持最佳状态。体力消耗后需要睡觉,就像营养消耗后需要补充饮食的道理是一样的。
 
  睡眠还可以帮助人完成清醒时没有结束的心理活动。练习过后立即睡觉的人,醒来之后会记得比较牢,是因为没有完成的记忆可以在睡觉的时候继续完成。
 
  当然,睡觉还可以保存精力,以免疲劳过度危害健康。因此,对维护身体和心理的正常功能来说,睡觉对于人来说都有着不可替代的调节作用。
 
  3、睡觉是人类在进化的过程中形成的。
 
  除上面说的两种原因,人一到晚上就要睡觉,是在从猿到人的长期进化过程中演化而来的。
 
  人类缺少夜行能力,为了确保自身的安全,免于野兽的侵袭,就形成了夜伏昼出的习惯,还有了固定的睡觉地点,先是巢居洞穴,后来又学会建筑房屋,所有这些都是为了提高自己的生存能力。
 
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△猿也是有固定活动范围的。
 
  你提出的这个问题,科学家还在进行研究,让我们一起等着他们研究出来的最新的解释吧!
 
  

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