我有暴力倾向,怎么办?
2018-03-26 09:14:17    《中国少年报》 人参与 0评论
  知心姐姐收到这样一封来自一个五年级大男孩的信:
知心姐姐:
  我的脾气特别暴躁,平时只要遇到不开心的事,我就想——
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摔东西
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砸东西
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或用拳头猛打东西
  因此我经常弄得手上青一块紫一块的。知心姐姐,我不是很“暴力”?
一个五年级的大男孩 洲洲
 
  知心姐姐倒不觉得你“暴力”,反而觉得你很有男子汉气概哦!
  作为一个大男孩,如果你整天像小绵羊一样,一遇到事情就哭哭啼啼,知心姐姐更要担心喽,担心你将来会不会成为真正的男子汉!
  知心姐姐知道你这样做不是无理取闹,而是在发泄坏情绪。不过,“摔”“砸”“打”这些方式,知心姐姐不赞同,其中一个重要的原因是伤害自己——“手上青一块紫一块的”。
  坏情绪藏在肚子不好受,怎样才能把它发泄出去呢?
  在日本的一些工厂里,工人们不分昼夜地干着繁重的活儿,工人们的情绪常常变得非常糟糕,甚至通过砸机器来泄愤。
  工厂的领导者发现了这一情况后,就在工厂的车间里安排了一间小屋子,里面有两个橡皮人,橡皮人的样子就是厂长。工人们感到十分疲劳、心情很差时,就会跑到小屋子里狠狠打“厂长”。
  发泄完了,旁边还有另外一间小屋子,门上面写着:发泄完了,进来我们再谈一谈。
  对于男孩子来说,运动是最好的发泄方式。
  你可以在家里装一个沙袋,当你控制不住想打砸东西时,就把拳头挥向沙袋。这样既发泄了情绪,也不会伤害自己,还能锻炼身体呢;你还可以去学学跆拳道,叫上几个小哥们去踢场球。
  最后,推荐你看一本书——《管好自己就能飞》。
  这本书的作者吴牧天,曾经是一个十分叛逆的小男孩。
  在书里,他以一名中学生的视角,通过很多亲身经历的故事,讲述了自己从痛恨管教到爱上自我管理、取得进步的过程。
  其中一个重要的方法,就是他写了30万字的自我管理日记。后来,吴牧天考入了被誉为“美国航空航天之母”的普渡大学。
  我们不仅要用正确的方式发泄坏情绪,还要学会管理情绪。如果你不管理好情绪,情绪就会控制你。像牧天一样,当你学会管理自己的情绪时,人生就会变得大不同。
 

 

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